Soy una mujer de 49 años de edad, pero 60 kgs de peso y mido 1.62 de estatura. Actualmente padezco de artrosis generalizada. He estado tomando magnesio de 250 m...(ver más)

Puede seguirla tomando si esto le hace sentir tranquila. La dosis de 250 mg día se considera segura. Lo único que le quiero apuntar es que los requerimientos diarios de magnesio los puede tener en una dieta saludable y balanceada sin necesidad de suplementos.
Los alimentos ricos en magnesio son los vegetales, granos, nueces, derivados de la leche.