¿La creatina hace daño?

La Creatina es una sustancia producida por el organismo en pocas cantidades que otorga energía y procesos metabólicos adecuados para el aumento y resistencia de la masa muscular. Existen numerosos suplementos que tienen esta sustancia y es muy utilizada por las personas que realizan actividad física constante.
Esta debe ser tomada adecuadamente para obtener su beneficio, puede generar: diarrea, dolor de cabeza, ansiedad o fatiga.