¿Cuál dieta debo hacer para el colesterol alto?

Debe evitar los paquetes de comidas como papas fritas, evitar fritos, comidas con alto contenido graso, aumentar la ingesta de verduras, agua, realizar actividad física mínimo 150 minutos a la semana, repartido en 4 o 5 sesiones, donde sude y aumente su frecuencia cardíaca al 60-70% de su frecuencia cardíaca máxima. Recuerde que es necesario en ocasiones realizar la actividad física vigilada si se va a realizar esfuerzos a los cuales no está acostumbrado.