Buenas noches Aveces odio a mi mama y no se porque la odio Hace 7 años mi hermano se fue de la casa porque siempre discutía con mi mama y Hace 5 años perdí mi...(ver más)

En casos como el tuyo, buscar una verdad absoluta, o buscar evidencias de algo real no es tan importante como darle el peso a las emociones que te producen las cosas que nos comentas. Al final de cuentas, la forma en la que vives la relación con tu familia es la que te hiere, y es en tu propio dolor y tus propias heridas en la que se debe dar mayor importancia, independiente a las intenciones de las otras personas. Poniendo un mayor énfasis en las cosas como las vives, puedes encontrar aquellos detalles en ti misma que pueden llegar a modificarse, lo que al final de cuentas también te dará un poco más de paz, dejando muy aparte el hecho de que el ambiente en que te desenvuelves cambie. Es decir, el no buscar culpables, y más bien buscar soluciones que si puedas llevar a cabo por ti misma, resulta en una tarea mucho más provechosa para tu vida en general.
Lo más adecuado para lograr estos objetivos es que te acerques a los servicios de psicología. Conforme vayan pasando las sesiones, se pueden ir desarrollando herramientas adecuadas para mejorar tu estado de ánimo en general, y también para que encuentres una mejor solución a la situación que te rodea por tu cuenta. Este tipo de servicios puedes pedirlo directamente en tu EPS, o si te sientes demasiado mal, puedes dirigirte al siguiente link:  https://porquequieroestarbien.com/
Puedes llevar medidas generales para mejorar tu ánimo, hacer actividad física, llevar hobbies o actividades que te gusten, mantenerte en contacto con las personas que te quieren, hablar de tus sentimientos y emociones con las personas en las que confíes, y hacer planes para cuando termine la contingencia.
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Recuerde: la mejor forma de prevenir las infecciones respiratorias es el lavado frecuente de las manos. Si tiene síntomas respiratorios evite contacto con otras personas, si requiere asistencia sanitaria comuníquese a la línea de emergencias de su pais.
Quedamos atentos a cualquier duda que puedas tener más adelante. No olvides calificarnos.