¿A dónde se puede recurrir con una persona de 70 años que se agita sin hacer muchas cosas, fuimos al cardiólogo y se encuentra bien, a veces le da arritmia y no...(ver más)

Puede ser normal que con actividades que requieran poco esfuerzo, él pueda presentar ese tipo de síntomas, debido a que la capacidad funcional se deteriora con el tiempo. Si se empieza a presentar dificultad para respirar estando en reposo o con actividades como vestirse y que antes no se presentaban, se debe acudir a una nueva valoración. En cuanto a la falta de sueño es recomendable que: 1. No consumir como café, té, alcohol, tabaco, especialmente durante la tarde noche. 2. Evitar siestas mayores de 30 minutos. 3. Evitar comidas muy grandes en la noche. 4. No realizar en la cama lecturas, escritos, uso de computador. 5. Realizar actividad física en la mañana. 6. Si no se consigue conciliar el sueño en unos 15 minutos, salir de la cama y relajarse en otro lugar para volver a la cama cuando aparezca el sueño.