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Pregunta médica

¿Qué se recomienda para no subir de peso si mi trabajo es rotativo, duermo mal y como a deshoras? 

Preguntado por Hombre de 23 años
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Nuestro profesional de la salud responde
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Luisa Fernanda Ortegón Pulido
Medicina Estética
Más que por el trastorno de sueño, son las horas desorganizadas y la falta de ejercicio las que pueden predisponer a que nuevamente se aumente de peso. Comer suave, ligero, fraccionado y tratar de realizar actividad física.
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