¿comer de noche engorda?

Buenas tardes: si puede aumentar el peso si son comidas muy grandes y pesadas debido a que la energía que esta va a producir no se va a gastar sino se almacena, por lo cual se aconseja tener cenas ligeras, no pesadas para evitar esto, dejar de comer en la noche no es recomendable debido a que el tiempo en el que el cuerpo esta sin alimento es muy grande.