me podrias decir cuanto deberia pesar si tengo 12 años y mido un metro y 45 centimetros aprox. ahora peso 65 y se que estoy obesa me podrias tambien dar tips pa...(ver más)

Hola, buenas noches. El peso sería más o menos 50kg. Para bajar de peso, ya tiene la primera parte, y es el ejercicio. Fundamental cambios en la alimentación: que esta sea a horas, dejar de comer fritos o al menos disminuir a la mitad los que se comen, comer frutas, verduras, tomar buena cantidad de agua, y que la última comida sea dos horas antes de ir a dormir. Estaremos atentos. También es importante que consulte con su médico, para descartar alguna enfermedad que vaya más adelante a dificultar la disminución de peso.