Por que en la mañana soy dos cm más alto?

Es frecuente que perciba un aumento hasta de dos centímetros en la mañana, esto se debe a que durante la noche el disco intervertebral( tejido conectivo similar a una esponja que separa los cueros vertebrales), se expande, pues ya no soporta la carga que implica mantenerse erguido y lo obliga a soportar la fuerza de compresión.

Así que justo después de salir de la cama es posible que observe una ganancia de centímetros respecto a la noche anterior, es normal, incluso indica que el tejido es funcional.

Dado lo anterior tenga en cuenta la importancia de descansar entre 7 y 8 horas diarias y realizar ejecicios de estiramiento en la mañana y en la noche: estando en bipedestación intente llevar sus manos hasta la el techo y posteriormente a la punta de los pies, ubíquese al lado de una pared e intente con ambas manos por encima de la cabeza tocar la pared manteniendo una posición erguida y apoyado sobre las 4 extremidades sobre él suele eleve la cabeza y e intente tocar con sus manos lo talones en los pies.

Estamos siempre a su disposición.