Jugué vóleibol y me duele los hombros y manos

Es posible que presentes una contractura o tensión muscular, ya que jugando, hayas realizado un movimiento fuerte, ejercicio repetitivo, o levantamiento de peso, para lo cual puedes:

1. -Descansar y evitar actividades que causan el dolor. Evite alzar peso.
2. -Aplicar hielo, primero cada hora durante 15 minutos. Después del primer día, aplíquelo al menos 4 veces por día. Cúbrase la región afectada con una toalla antes de aplicar hielo.
3. -Tome analgésico de venta libre para dolor e inflamación.
4. -Si es posible que le realicen un masaje relajante,
5. -Duerma con una almohada lo mas comodo posible.

Si con esto no mejora es recomendable que acudas con tu medico para que te valore y le indique el tratamiento mas especifico, para que pueda aliviar sus síntomas.

Espero haber sido útil. Si tienes alguna duda, pregúntala por este medio. No olvides calificarnos. Gracias por consultarnos.