¿Qué es bueno comer y qué se debe hacer cuando se tiene Gripe?

Lo más recomendable es que se aumente el consumo de frutas y líquidos, el resto de la alimentación no tiene restricciones o indicaciones especiales. Seguir las siguientes recomendaciones: Se debe: 1. Mantener destapada la nariz con gotas de suero fisiológico. 2. controlar la temperatura con compresas tibias y Acetaminofen. 3. Mantener abrigado. 4. Medir la temperatura siempre con termómetro. 5. Aumente la ingesta de líquidos y jugos ricos en vitamina C, así como caldos, limonada, leche. 6. Bañarse diariamente con agua tibia. 7. Medir los medicamentos con jeringa (niños) y tomarlos en el horario. No se debe: 1. Administrar algún medicamento sin fórmula médica. 2. Realizar vaporizaciones. 3. Aplicar ungüentos en el pecho, por ejemplo: Vick Vaporub. Asistir nuevamente al servicio de urgencias si ocurre cualquiera de las siguientes condiciones: 1. La respiración es ruidosa y difícil. 2. Al respirar se hunden los espacios en medio de las costillas y hay aleteo nasal. 3. Se tiene fiebre superior a 39°c, que no ceda con Acetaminofen por mas de dos días y/o presenta movimientos o comportamientos anormales. 4. Las uñas y los labios se tornen morados. 5. Se presenta dolor intenso de oiído con o sin secreción. 6. Qué no se coma nada o vómite todo lo que se come. 7. Expectoración con pintas de sangre. Tener prevención de las infecciones de las vías respiratorias. 1. La vacunación oportuna, según recomendaciones del médico, proteger contra graves enfermedades respiratorias. 2. La buena alimentación mejora las defensas contra las infecciones. 3. Control periódico y tener consulta médica en caso de infección respiratoria alta. 4. Si se tiene que toser o estornudar hacerlo en un pañuelo o en el recodo del brazo, no en el aire, donde las gotitas pueden infectar fácilmente a las personas que rodean. 5. Usar tapabocas. 6. Aislarse de los demás para evitar contagiarlos.