¿Qué puede ser el tener un dolor en el cuello que me dio al haber estado bastante tiempo recostada jugando con una tablet, además cuando hago ejercicio me molesta la zona? 

Probablemente exista un espasmo muscular en esa zona que se reactiva cada vez que se realiza actividad física, lo más recomendable es que se realicen ejercicios de estiramiento, se use calor y frío locales en el área del dolor; calentar y estirar adecuadamente antes y después de la actividad. Si persisten los síntomas consultar al médico tratante.