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No es suficiente con solo el ejercicio, es necesario que además de la hora de cardio en la bici cambies tus hábitos alimenticios, empieces a hacer dieta para complementar el ejercicio.
La única forma de quemar grasa es juntando el ejercicio con la dieta, ninguna de las dos opciones por si sola te va a ayudar.
Espero haberte ayudado y estaré atento si tienes más dudas para poder orientarte.