Pregunta médica

El estar en un superhabit calorico para aumentar la masa muscular puede producir o agravar la celulitis , si es asi ; que debo modificar para controlarla ?

Preguntado por mujer de 20 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Sí, puede agravar la celulitis ya que una dieta hipercalórica puede aumentar el porcentaje de tejido graso en el cuerpo, ya que eventualmente ganas de peso. Sin embargo hay varios puntos que puedes tener en cuenta para evitar esto. 

  • Que el origen de las calorías no sea de grasas, dulces o harinas. 
  • Preferiblemente alto contenido de proteínas, frutas, verduras, fibra y carbohidratos complejos. 
  • Evitar consumir comidas copiosas en las noches. 
  • Abundante toma de agua (de 2 a 3 litros de agua diarios). 
  • Comer estas calorías de manera fraccionada. 
  • Realizar ejercicio muscular, al estimular tus músculos estos iniciaran un crecimiento que junto con la dieta harán que aumentes de peso de una manera saludable. 
  • Consultar idealmente con un profesional del ejercicio y/o nutrición. 


Espero haber sido de tu ayuda.


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