Sufro de migraña. ¿Qué puedo tomar en lugar de medicamentos ?

Los dolores de cabeza generalmente tiene por origen muchas causas externas, por lo que es recomendable evitar el ruido, situaciones de estrés, exposición prolongada al calor, evitar alimentos como bebidas con cafeína, chocolate o bebidas energizantes, mantener un adecuado habito de sueño en un ambiente oscuro, fresco y silencioso para procurar dormir mínimo 8 horas. Mantener actividad física rutinaria y progresiva.