Como se si sufro de la presion alta

Para esto debe hacerse tomar la Presión arterial en diferentes días a diferentes horas.

Es importante que conozca que las últimas guías clínicas publicadas por la AHA (American Heart Association) para la prevención, detección, evaluación y tratamiento de la hipertensión arterial (HTA) en adultos, han precisado que las cifras de presión arterial (PA) se clasifican en:

• Normal (sistólica menor o igual a 120 y diastólica menor o igual a 80 mmHg), 

• Elevada (sistólica entre 120-129 y diastólica menor de 80 mmHg)

• Grado 1 (sistólica 130-139 o diastólica 80-89 mmHg) 

• Grado 2 (sistólica mayor o igual a 140 o diastólica mayor o igual a 90 mmHg)

Si sus cifras no corresponden al rango Normal, debe consultar al médico.

Y debe tener presente estas recomendaciones muy importantes para la prevención cardiovascular y de la Hipertensión arterial 

• Tener una alimentación saludable, baja en dulce, azúcar, harinas y limitar la cantidad de sodio (sal)

•  Evitar o limitar el consumo de alcohol

•  Realizar actividad física con regularidad mínimo 4 días a la semana

•  Mantener un peso saludable

•  No fumar

•  Controlar y aprender a manejar el estrés

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.