para atenderte en línea
Información adicional
Quisiera saber si tengo Colón irritable, y que consejos me daría para ya no presentar cuadros de diarrea?
O que medicamento usaría en este caso, solo me pasa cuando invierno tacos,...(ver más)
Lo que usted describe podría corresponder a el Síndrome de Intestino Irritable el cual se define como un trastorno funcional que se caracteriza por distensión (hinchazón), dolor o molestia abdominal con alteraciones en el hábito intestinal como diarrea y/o estreñimiento.
Pero el Diagnóstico sólo puede confirmada mediante una valoración médica personal en donde se pueda realizar una adecuada exploración física.
Estas son las recomendaciones ante un diagnóstico de Colon Irritable:
- Consumir un suplemento dietario con Prebióticos y probióticos de acuerdo a la recomendación de las Guías de la Organización Mundial de Gastroenterología ayuda a mejorar la distensión, gases y dolor.
- Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer lentamente en no menos de 20 minutos.
- Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.
- Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, las gaseosas.
- Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado.
- Evitar el azúcar, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.
- Evitar el licor y el cigarrillo
- Evitar la ansiedad y situaciones de estrés.
- Tomar abundante agua.
- Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana.
Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.