Sucede que tengo una prima que padece colitis nerviosa y grastritis y come demasiada Maruchan cuando acaba de comer le da dolor de estómago y hace aguado Se debe a eso?

Sí, es probable porque este tipo de alimentos procesados deberían ser evitados por las personas con problemas de Colon ya que pueden causar mayor irritación.

Su prima debería seguir muy bien estas recomendaciones:

- Consumir un suplemento dietario con Prebióticos y probióticos

- Dividir las comidas para hacer 5 tomas al día y comer lentamente en no menos de 20 minutos.

- Aumentar el consumo de los alimentos con fibras solubles como las frutas y las verduras.

- Evitar alimentos ricos en fibras insolubles (como los presentes en cereales integrales y legumbres), el café, el té, los refrescos, sodas.

- Disminuir el consumo de carne roja, preferiblemente consumir pollo, cordero, pavo, pescado. 

- Evitar el azúcar, los dulces, alimentos picantes, salsas, las comidas grasosas y muy condimentadas.

- Evitar el licor y el cigarrillo

- Evitar la ansiedad y situaciones de estrés.

- Tomar abundante agua.

- Realizar actividad física por lo menos 4 días a la semana.

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.