¿que beneficios tiene la chía? Y como lo puedo consumir?

Algunos de los beneficios de la chia son los siguientes:

• Reduce los niveles de colesterol en sangre.
• Ayuda a disminuir la ansiedad por comer.
• Mejora la función digestiva.
• Alivia el estreñimiento.
• Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.

Puede preparar la chía con agua de limón y tomarla por las mañanas en ayunas o por las noches 30 minutos antes de acostares.

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