Debido a los nervios y nose si estrés llevo años hinchada con malas digestiones muchos gases y dolor que puedo hacer si ahora llevo una vida tranquila

Es probable que sufras de síndrome de intestino irritable que es una alteración en el movimiento de los intestinos y de la distensión por los gases, la cual genera dolor y sensación de inflamación que es más intensa en momentos de estrés, se puede acompañar de diarrea o estreñimiento también.

Las recomendaciones inicialmente es que evites consumir alimentos que produzcan gases como brócoli, coliflor, granos, bebidas oscuras.

Es importante que realices técnicas para manejo del estrés y de relajación como yoga.

En caso de dolor puedes tomar patacetamol e infusiones de menta.

En caso de tener dolor intenso, fiebre, vómito o diarrea abundantes o materia fecal con sangre debes buscar atención médica inmediata.

Espero te sea útil la información.

En caso de tener otras inquietudes, no dudes en contactarnos.