Soy consciente que debo hacer ejercicio, pero aunque me avergüenza me da mucha pereza hacerlo y no tengo disciplina para hacer ejercicio.

Comprendo que pueda ser complicado iniciar una rutina de ejercicios, sin embargo debe pensar en los beneficios que le podría traer realizar ejercicio diariamente y en que se sentirá más ligero, intenté ir al menos 2 días de la semana y poco a poco ir incrementando los días en que acude, además de ello recuerde tener una dieta balanceada y consumo diario de 1 a 2 litros de agua al día.

Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.