en ocasiones siento inflamación en la parte abdominal, como evitarla?

Por el síntoma que manifiestas es posible que se trate de un síndrome dispéptico, es decir, un proceso inflamatorio del tracto digestivo, muy común en la población, que puede deberse a: 

• Parasitosis intestinal.
• Gastritis.
• Síndrome del colón irritable.
• El consumo de ciertos alimentos flatulentos. 
• Enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Como medidas generales le sugiero que:

1. Evite en consumo de bebidas como café, té, gaseosas, bebidas con chocolate y bebidas alcohólicas. 
2. Cocinar los alimentos al vapor, a la plancha o al horno.
3. Hay que evitar las especias fuertes: pimienta.
4. Se debe beber poca cantidad de líquido durante las comidas .
5. Hay que comer lentamente, masticar y salivar bien los alimentos.

En caso de aplicar las recomendaciones dadas y continuar con las molestia le sugiero acudir a consulta médica presencial, para definir la causa.

Espero haberle orientado, ante una nueva inquietud estaremos atentos a responder. Gracias por consultar, ¡no olvide calificarnos!.