Tengo 14 años y mido 1.45 como hago para crecer o aumentar de estatura

Debes saber que cada persona tiene su propio patrón de desarrollo y esto va en dependencia de la herencia genética que se tenga cuanto más precoz es la edad de comienzo de la pubertad la ganancia de talla durante la pubertad es mayor. Este crecimiento puberal no es armónico sino que se crece por “segmentos”, con crecimiento inicial de las extremidades inferiores y con un orden de crecimiento de distal a proximal, crecen primero los pies.

La talla definitiva, se alcanza hasta los 18 años en tu caso. Existe una desaceleración del crecimiento que precede al pico de máxima velocidad de crecimiento, y que suele acontecer entre los 14 y 15 años. El crecimiento puberal supone del 20 al 25 por ciento del crecimiento total.

Por lo cual tu estatura la va determinar tu genética, pero esta comprobado que si se tiene una buena alimentación y si realizas ejercicios de estiramiento como el basketball puedes llegar a crecer mas. 

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