Como bajo de peso desde mi hogar ?

Un programa de reducción de peso comprende básicamente 4 pilares: 1) Intervención medicamentosa 2) Intervención nutricional 3) Intervención deportiva y 4) Intervención de estilo de vida. Las tres primeras deben ser realizadas por un equipo integral de profesionales de la salud y el deporte y la última corresponde a una modificación directa de la persona sobre sus rutinas diarias. En el hogar lo que puede realizar es el manejo dietario que un profesional le prescriba y evitar estilos de vida perjudiciales o que predispongan al aumento de peso, especialmente el sedentarismo. El resto ya dependerá de un seguimiento periódico con el equipo sanitario.