Cómo estimular de forma natural las hormonas femeninas?

Hay alimentos que favorecen a la estimulación de hormonas femeninas. Por ejemplo la soya contiene fitoestrógenos, es decir sustancias parecidas a las hormonas femeninas. La soya se puede consumir en su manera natural como legumbre o en los productos derivados de la misma como son el tofu o la leche de soya. Igualmente las nueces, almendras, cacahuates o pescados ayudan a la estimulación de hormonas femeninas por su contenido de omega 3. Estos alimentos deben de ir en una dieta balanceada y con ejercicios como correr, caminar, yoga, pilates, natación. Espero que esta información le sea útil quedando a su disposición por si tiene más dudas.