Si tomo avena todas las noches como podrían ser el resto de mis comidas para subir de peso?

Le recomiendo que coma 5 veces al día, tres comidas principales y dos refrigerios. En cada una de esas, procure comer al menos 2 carbohidratos, adicional a frutas verduras y proteína.

Después de la comida, en la noche y antes de acostarse, tome un plato grande de avena en hojuelas, que puede ser cruda o cocinada, pero adicione azúcar, leche entera y frutas.

Estas medidas deben ayudarle aumentar de peso.

Ante otra inquietud, contáctenos. Será un gusto orientarla.