Tengo un dolor en la parte baja del abdomen muy fuerte

Por tu descripción es probable que estés presentando una lumbalgia.

La principal causa de las lumbalgias es de origen mecánico, es decir, debido a malas posiciones o esfuerzos físicos.

Te sugiero:

• Tomar un antiinflamatorio de venta libre.
• Tomar un relajante muscular de venta libre.
• Aplicar cremas calientes o rubefacientes en la zona afectada, en las noches.
• Evitar posturas prolongadas o si tu trabajo así lo exige entonces realizar pausas activas en medio de la jornada laboral donde realices estiramientos.

Pero si a pesar de esto no mejoras o por el contrario presentas ardor al orinar, orinas muy fétidas, orinas con sangre o presentas fiebre, en esos casos sería pertinente consultar al médico para una valoración presencial.

Espero haberte orientado, si tienes alguna otra inquietud ¡escríbenos!