Un platano mas un pan intregal puede ser mi cena diaria?

Depende de las necesidades y objetivos que se establezcan.

Si, puedes comer eso en la cena pero debes organizar tus otras comidas para poder cubrir tus necesidades nutricionales básicas diarias. Un plátano y pan integral no aportan muchos nutrientes por sí solos, podrías agregarle proteína y grasas buenas, todo va en dependencia de los objetivos que desees lograr. Espero te sirva la información, no dudes en consultarnos.