Peso 38 kilos y quiero pesar 50 a 60 kilos

La manera más saludable de aumentar el peso es aumentando la masa muscular. El músculo es más pesado que la grasa y su aumento no se relaciona con los inconvenientes metabólicos como sí sucede con la grasa.

Una correcta alimentación junto con actividad física se relacionará con aumento de la masa muscular.