Cual es la mejor dieta económica económica para desarrollar los musculos ya que voy al gym? Y porque mis hombros no crecen ya que mi espalda y mis pectorales ...(ver más)

Lo mejor es llevar una dieta rica en proteínas (carne, pescado, pollo) y hacer combinación con verduras y ensaladas, debe evitar alimentos dulces y ricos en grasas ya que no aportan la cantidad energética necesaria, además de ello deberá combinar con tener una rutina basada en pesas ya que si realiza cardio bajara de peso y no subirá la masa muscular. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.