como puedo activar las edorfinas y tambien cuantas veces al dia puedo activarlas y tambien hacerlo en exceso es malo o no ?

Las endorfinas son opioides producidos por el propio cuerpo los cuales se producen en las hipófisis y en el hipotálamo, este se produce durante la excitación dolor, consumo de algunos alimentos (chocolate o picantes), el orgasmo, el enamoramiento y la realización de actividad física. Estos tiene un efecto neuroregulador que ayuda a mejorar el ánimo y a controlar el dolor. No hay una forma exacta para poderlas producir, ni tampoco es que puedas activarlas un número de veces durante el día. Estas se producen de manera espontánea ante la realización de algunas de las situaciones mencionadas previamente.

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