¿Por qué nos da sueño después de almorzar?

El fenómeno que indicas recibe el nombre de marea alcalina, el cual es un proceso fisiológico que ocurre con la digestión de los alimentos. Este produce cambios en los niveles de los iones y electrolitos en la sangre ocasionando sensación de somnolencia.

Así mismo esta sensación se presenta porque el cuerpo favorece la circulación de la sangre hacia el tracto gastrointestinal para digerir los alimentos, causando una leve y sutil disminución de la perfusión de otros órganos del cuerpo como el cerebro (sin que esto ocasione daño alguno al organismo).

Para evitar esta sensación se recomienda:

• Evitar comidas copiosas o abundantes
• Masticar bien los alimentos
• No comer muy rápido
• Evitar el consumo elevado de grasas
• Hidratarse durante la alimentación

Quedamos atentos a la ampliación de este tema si lo consideras necesario o a la resolución de nuevas dudas médicas que te surjan.