Que colchon debo usar para dormir cuando hay hernia discal

no existe una recomendación universal para este tipo de lesiones en cuanto al uso del colchón sin embargo los pacientes por lo general muestran un mejor control del dolor si el colchón tiene cierto grado de firmeza.

Siendo una superficie física consistente evita el asumir malas posturas durante el sueño y evitar el desbalance muscular que esto conlleva, también se recomienda la colocación de una almohada en medio de las rodillas para mantener equilibrar los arcos de las caderas y de la zona lumbar.

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