Como reducir riesgos de ataque al corazón?

Le comparto las recomendaciones de la AHA (American Heart Association) para la prevención de los infartos y las enfermedades cardiovasculares:

• Tener una alimentación saludable, baja en dulce, azúcar, harinas y limitar la cantidad de sodio (sal) que consume
• Evitar o limitar el consumo de alcohol
• Realizar actividad física con regularidad mínimo 4 días a la semana
• Mantener un peso saludable
• No fumar
• Controlar y aprender a manejar el estrés
• Asistir periódicamente a controles médicos

Espero haberlo orientado, si tiene alguna otra consulta, no dude en contactarnos.