en un laboratorio me salieron estos resultados colesterol total 273 HDL colesterol 34 colesterol no HDL 239 LDL 220 triglicéridos 765 indice de riesgo 8,0

Es necesario acudir con tu médico para poder valorar el inicio de un tratamiento, pues de acuerdo a lo descrito estas cursando con hipertrigliceridemia e hipercolesteronemia, que quiere decir que los rango están fuera de lo normal y esto es un riesgo cardiovascular.

Lo normal es presentar:

Colesterol total <200 mg/dl y tu presentas 273mg/dl

HDL que es el colesterol "bueno" en hombres debe ser por arriba de 40 mg/dl y en mujeres de 50 mg/dl y tu presentas 34 mg/dl que por debajo de lo normal.

Colesterol no HDL <130 mg/dl

LDL <100 mg/dl

Triglicerido por abajo de 150 mg/dl y tu presentas 765 mg/dl que es un rango mucho mayor de lo normal.

Varias cosas pueden afectar los niveles de colesterol. Esto es lo que puede hacer para bajarlos:

• Dieta: La grasa saturada y el colesterol en los alimentos que consume aumentan el nivel de colesterol en la sangre. La grasa saturada es el principal culpable, pero el colesterol en los alimentos también importa. Bajar la cantidad de grasas saturadas en su dieta ayuda a reducir el nivel de colesterol en la sangre. Los alimentos que tienen altos niveles de grasas saturadas incluyen algunas carnes, productos lácteos, chocolate, productos horneados y alimentos procesados y fritos
• Peso: El sobrepeso es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca. También hace subir su colesterol. Perder peso puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol malo (LDL), el colesterol total y sus niveles de triglicéridos. También ayuda a subir su colesterol bueno (HDL)
• Actividad física: No hacer ejercicio es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. El ejercicio (30 minutos continuos al día) puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) y elevar el bueno (HDL). También ayuda a perder peso. Debe intentar hacer ejercicio durante 30 minutos la mayoría de los días, si puede ejercitarse todos los días, todavía mejor
• Tabaquismo: Fumar reduce el colesterol bueno (HDL), que ayuda a eliminar el colesterol malo de sus arterias. Así, un HDL más bajo puede contribuir a un mayor nivel de colesterol malo

Si tienes más dudas es necesario que vuelvas a formular otra pregunta, estaré al pendiente de tus dudas.