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La forma en que está ocurriendo la pérdida de orina no es normal y se considera una incontinencia de esfuerzo que no es común a tu edad; aunque depende en parte de si has tenido partos vaginales, pues esto debilita un poco el piso pélvico y puede explicar la pérdida de orina.
Inicialmente puedes comenzar practicando ejercicios de kegel, que permitan fortalecer estos músculos, en el siguiente link puedes encontrar la forma correcta de realizarlos:
Por tanto requieres de atención médica preferiblemente por un ginecólogo o inicialmente con tu médico de cabecera para evaluarte y solicitar los estudios pertinentes como una urodinamia, que evalúa que parte del sistema urinario está permitiendo que se salga la orina, así como descartar posibles infecciones.
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