El insomnio puede causar cansancio y pérdida de Cabello?

Sí, efectivamente el insomnio causa cansancio y pérdida de cabello.

Aquí te dejo algunas recomendaciones para mejorar el insomnio:

- Acostarse siempre a las mismas horas

- No leer ni ver televisión en la cama

- No comer comidas abundantes en la noche

- No tomar cafeína en la noche

- Realizar ejercicio durante la noche

- No llevarse a la cama, problemas ni preocupaciones

- Que la habitación se encuentre silenciosa y oscura

- No fumar en la noche

Gracias por consultarnos