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Es normal.
Cuando inicias actividad física luego de estar tiempo sin practicarla de forma usual, cuando se hace ejercicio se acumula algo llamado "ácido láctico" en el interior de la fibra muscular, y esto ocasiona un dolor progresivo que a veces se hace más intenso al día siguiente de hacer ejercicio.
Para ello, debes darte una ducha de agua tibia, tomar un analgésico de venta libre como ketoprofeno o ibuprofeno, y con los días al habituarte, el dolor se hará más llevadero hasta desaparecer.
Espero haberte orientado. Gracias por tu consulta.