si soy interpenso puedo comer huevo ?

Sí, usted puede comer huevo de manera moderada, usando preferiblemente aceite de Oliva o aceite de coco.

Y estas son las recomendaciones de la AHA (American Heart Association) para la prevención de los infartos y las enfermedades cardiovasculares:

• Tener una alimentación saludable, baja en dulce, azúcar, harinas y limitar la cantidad de sodio (sal) que consume
• Evitar o limitar el consumo de alcohol
• Realizar actividad física con regularidad mínimo 4 días a la semana
• Mantener un peso saludable
• No fumar
• Controlar y aprender a manejar el estrés
• Asistir periódicamente a controles médicos

Espero haberla orientado, si tiene alguna otra inquietud, no dude en contactarnos.