Es bueno comer aguacate 3 veces a la semana ?

Si, el comer aguacate 3 veces a la semana es bueno, sobre todo por los beneficios que puede aportar, algunas de estos beneficios son:

• Fortalece las articulaciones.
• Contiene vitamina E y omegas, ayudan a mantener una adecuada salud cardíaca.
• Disminuye el colesterol.
• Funciona como antioxidante.
• Mejora la función digestiva.

Se recomienda comer aproximadamente 100 o 150 granos de aguacate al día.

Espero haberte ayudado a resolver tus dudas. 

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