hola tengo 10 años quiero que me ayuden a bajar peso

Entiendo que preocupe a tu edad el no tener sobrepeso, sin embargo para poder apoyar mejor es necesario saber cuál es la talla y peso ya que de acuerdo a ello son las recomendaciones que se deberán seguir, el tener una dieta no personalizada podría causar una descompensación en el cuerpo. Espero le sea de ayuda y no olvide calificar.