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Según los síntomas relatados podría tratarse de insomnio, esto puede tener múltiples causas, entre las más comunes están: estrés, uso de cafeína y nicotina antes de dormir, comidas copiosas antes de dormir, realizar siestas durante el día, el sobrepeso u obesidad.
Para tratarlo le sugiero las siguientes medidas de higiene del sueño que pueden ayudarle:
-Cenar 3 horas antes de acostarse a dormir y evitar comidas abundantes.
-Apagar completamente la luz, televisor, o cualquier otro dispositivo electrónico, aislar el ruido.
-Evitar realizar siestas durante el día.
-Evitar productos que contienen cafeína al menos 4 horas antes de acostarse.
-Evitar la nicotina al menos 1 hora antes de acostarse o si se despierta a media noche.
-Evitar el alcohol en las horas próximas a irse a dormir.
-Evitar practicar ejercicio intenso en las 2 horas previas a irse a la cama.
-Tomar infusiones (aromáticas-té) de valeriana o pasiflora naturales.
Le recomiendo no auto medicarse y si continúa con problemas para conciliar el sueño a pesar de las recomendaciones anteriores, le recomiendo asista a su médico tratante para evaluar la posibilidad de iniciar tratamiento farmacológico.
Espero haber resuelto su duda, si tiene otra inquietud escríbanos.