consulto x diarrea intermitente desde ayer, tengo 1 año que no me purgó.

La diarrea intermitente suele estar muy asociada a trastornos funcionales que tienen manifestaciones gastrointestinales, como lo es el síndrome de colon irritable, la ansiedad, y menos frecuentemente a trastornos orgánicos como infecciones, o enfermedades que causan malabsorción como enfermedad pancreática o de las vías biliares.

La purga sólo está indicada en caso de personas que tengan un diagnóstico claro de infección parasitaria, o en residentes de áreas que tengan problemas de acueducto y alcantarillado, que evidencie una posible exposición a aguas contaminadas. Si ninguno de los anteriores es tu caso, no habrá necesidad de recibir ninguna purga.

Mi sugerencia es que si los síntomas de cambio en la consistencia de las deposiciones persisten y alteran tu calidad de vida, acudas a una cita médica por consulta externa, para que se te realice una correcta historia clínica y examen físico y complementarios con el fin de determinar la causa de tu condición e indicar el manejo adecuado.

Por el momento, mientras eres valorado, te dejo una serie de recomendaciones que puedes poner en práctica para mejorar tus síntomas:

• Realiza ejercicio regular al menos 150 minutos a la semana (30 minutos al día 5 veces por semana o 60 minutos al día 3 veces por semana)
• Disminuir el consumo de harinas y azúcar y grasas saturadas y alimentos tóxicos como los paquetes, gaseosas, fritos, embutidos como las salchichas
• Evitar el consumo de bebidas alcohólicas y sustancias psicoactivas.
• Aumentar el consumo de frutas y verduras por lo menos a 5 porciones al día
• Consumir mayor cantidad de fibra: algunos alimentos que tienen fibra son: lechuga, acelga, zanahorias, verduras cocidas, brócoli, alcachofas, manzanas, bananos, melocotones, fresas, mandarinas, frutas deshidratadas, cereales, panes integrales, arroz integral.
• Aumentar la ingesta de carnes magras (bajas en grasa), como pollo o pescado.
• Toma bastante agua al día, 2 litros de agua.
• Siempre come por horario, no te saltes las comidas y mucho menos el desayuno.
• Controla la ansiedad y el estrés con técnicas de relajación como yoga, tai chi, mindfulness
• Dormir al menos 8 horas al día
• En el caso de que empieces a notar que empieza a tener fiebre (temperatura mayor a 38°) que persista más de tres días seguidos, diarrea con moco y sangre, vómito incontrolable, acude a un servicio de urgencias.

Espero te sea útil la información. No olvides calificar