¿Qué me recomiendan para el insomnio? 

Lo primero que se debe tener es una higiene del sueño adecuada, para lo cual es recomendable: 1. No consumir café, té, alcohol, tabaco, especialmente durante la tarde y la noche. 2. Evitar siestas mayores de 30 minutos. 3. Evitar comidas muy grandes en la noche 4. No realizar en la cama lecturas, escritos, uso de computador. 5. Realizar actividad física en la mañana 6. Si no se consigue conciliar el sueño en unos 15 minutos, salir de la cama y relajarse en otro lugar para volver a la cama cuando aparezca el sueño. Si no hay mejoría, es recomendable que valore presencialmente el médico tratante.