Punzadas en la cabeza y confusión Tengo ansiedad no sé si sea por eso :(

Las "punzadas en la cabeza" y la "confusión" sin síntomas que pueden estar presentes por muchas causas, sin embargo son muy característicos de los trastornos de ansiedad, hacen parte de las manifestaciones somáticas, es decir, corporales de la ansiedad. Te recomiendo que trates de identificar si estos síntomas se presentan con mayor frecuencia cuando aumenta la ansiedad, si están acompañados de otros síntomas o si aparecen en situaciones específicas, todo esto para poder descartar si se deben a una causa diferente a la ansiedad. Finalmente, si son muy molestos, empeoran o se acompañan de otras alteraciones como fiebre, dolor de cabeza intento, visión borrosa o doble, náuseas, vómito, dificultad para respirar o desvanecimiento te aconsejo que consultes con tu médico de confianza para que tengas una revisión completa y determinen si requieres estudios complementarios o iniciar algún tratamiento.

Como recomendaciones generales realiza respiraciones profundas y prolongadas en los momentos de mayor ansiedad, intenta llevar una dieta saludable, con abundantes frutas, verduras y agua, evita las bebidas azucaradas, el café o té, los energizantes, el alcohol o el cigarrillo y realiza ejercicio rutinariamente, todo esto puede contribuir a la mejoría de tus síntomas junto con el tratamiento que considere tu médico.

Espero que la respuesta haya sido de utilidad, no dudes en escribirnos si tienes alguna otra pregunta.