Causas de sentir los musculos debiles, como si hace tuviera mucho tiempo sin moverlos?

Respondiendo a tú pregunta, las alteraciones que causan debilidad muscular son variadas, ya que hay varios tipos de enfermedades que pueden afectar a la musculatura, pero si la debilidad es generalizada puede deberse a varias causas, de las más comunes son: estrés, ansiedad, actividades físicas muy demandantes, alteraciones del sueño enfermedades sistémicas, autoinmunes entre otras.

Por lo que te hago una serie de recomendaciones para aliviar los síntomas, si a pesar de ello no presentas mejoría de los síntomas acude con tú médico de confianza para que te valore y te brinde las herramientas y el tratamiento más adecuado.

·        Evita las cargas de trabajo muy demandantes

·        Duerme en un horario fijo

·        Realiza actividades físicas moderadas

·        Realiza una dieta habitual

·        Evita el consumo de bebidas energéticas

·        Evita el consumo de alcohol

·        Evita el consumo de tabaco

Espero haber sido de ayuda, recuerda que si tienes más preguntas puedes dejarlas aquí, no olvides valorarnos.