que tratamiento es aconsejable para aliviar el stress ya que tengo una jornada laboral de más de 8 horas y constante precion

La principal recomendación para que usted pueda aguantar su jornada laboral completa, paradójicamente, es encontrar un espacio en el día para hacer ejercicio, así sean 30 minutos al día, debido a que el ejercicio frecuente ha demostrado aumentar los niveles de energía y combatir la fatiga. Además, es una estrategia saludable, sin los potenciales efectos adversos de estimulantes, como la cafeína.

Otra estrategia es evitar consumir altos volúmenes de comida.

Divida sus comidas en porciones pequeñas a lo largo del día y así podrá evitar la llamada “marea alcalina” Y sentirse más energizado durante el día.

Quedamos atentos a sus dudas futuras!