Soy hipotiroidea, diabética, hipertensa, resulta que hago ejercicio, bicicleta, cuatro veces a la semana más o menos 1.30 horas y aún así mantengo sobrepeso.. y...(ver más)

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Hipotiroidismo, hipertensión, hiperlipeglicedemia diabetes 1; cirugía de tumores ovaricos (endometriosis) cesárea, pomeroy.

Preguntado por mujer de 34 años

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Nuestro profesional de la salud responde

Clara Cuberos
Medicina General

Le recomiendo que antes de 30 minutos después de levantarse, se desayune con un batido de avena en hojuelas que puede ser cruda o cocinada más yogur griego y frutas.

Adicionalmente a esto, continúe con ejercicio al menos 5 veces por semana. Si puede tener ejercicio dirigido, le recomiendo que haga crossfit, qué es una rutina muy completa y efectiva.

Ante otra inquietud, contáctenos. será un gusto orientarla.

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