Este método es usado en mujeres con ciclos regulares porque en ellas se pueden determinar tentativamente los días que hay ovulación. Las mujeres registran la duración del ciclo menstrual y la duración del mismo por un periodo de 6 meses, más o menos en la mitad del ciclo se presenta la ovulación, por lo cual se evitan tener relaciones sexuales vaginales sin protección durante los días en los que hay más probabilidades de que queden embarazadas.