hace 15 días hice un mal movimiento cuando estaba agachada y me trono el sacro y desde ahí tengo dolor de espalda baja que me irradia a la nalga y de ahí hasta ...(ver más)

Por los síntomas que nos comentas, posiblemente tienes un lumbago con ciatalgia, o inflamación del nervio ciático ocasionado posiblemente por una compresión lumbar que empeoró con el mal movimiento que nos comentas. Entiendo tu preocupación, pero debes guardar la calma, ¡todo tiene solución!, son varias las medidas que puedes tomar inicialmente para tratar de aliviar tu dolor:

• Guardar el mayor reposo que puedas.
• Aplica hielo y calor en la zona baja de tu espalda, con compresas de gel.
• Los analgésicos de venta libre, como el ibuprofeno o diclofenaco están indicados, así mismo los relajantes musculares tipo tiocolchicosido. Si llegas a adquirirlos por medios propios, lee cuidadosamente las instrucciones para conocer sus dosis y usos.
• Realiza estiramientos suaves y progresivos de la columna lumbar.
• Adopta posturas adecuadas al sentarte y procura no mantener la misma posición durante mucho tiempo.
• Evita cargar objetos pesados y utilizar tacones.
• Acudir a terapias de rehabilitación física.

La columna vertebral esta conformada por las vértebras (huesos), los discos intervertebrales, por su centro pasa la médula espinal y de la misma salen y entran raíces nerviosas. Los discos intervertebrales sirven de cojinete para amortiguar los movimientos de las vértebras, pero a su vez, evitan la deformación de la columna. Estos elementos están constituidos por un núcleo pulposo y un anillo fibroso. El núcleo pulposo en la juventud se compone de 90% de agua, sin embargo, con el pasar de los años, disminuye dicho contenido por lo que se degenera y pierde su altura, y se producen hernias que comprimen la salida de los nervios ocasionando dolor, sensación de hormigueo e incluso pérdida de la fuerza muscular. El tratamiento varía dependiendo de la gravedad de los síntomas del paciente, se inicia con analgésicos como te comento, pero pueden ser necesario esteroides u opioides para aliviar el dolor, y en caso graves incluso cirugía.

Te recomiendo: iniciar con las medidas que te mencioné y tener mucha paciencia, entiendo que el dolor puede llegar a ser desesperante, pero tienes que cambiar inicialmente los hábitos que lo desencadenen para lograr el alivio total y esperar que el tratamiento analgésico cumpla su función. En caso presentes dificultad para caminar, dolor persistente que no calma con analgésicos de venta libre como los que te mencioné, debes acudir a un servicio de urgencias nuevamente para que indiquen un tratamiento más adecuado.

Espero haber sido de ayuda. Si tienes más dudas, vuelve a consultarnos. Quedamos atentos a cualquier nueva orientación que necesites.